“ガリマッチョ”としても知られる女子キックボクサーのぱんちゃん璃奈（STRUGGLE）が、所属ジムであるSTRUGGLEの公式YouTubeチャンネルにて「上下横、全部鍛える腹筋サーキットトレーニング」を披露した。 　これは7種類ある腹筋トレーニングをぱんちゃんと一緒にやろうという家トレ動画。1種目20秒で10秒のインターバル、1セット約4分ほどのトレーニングだが、かなりキツいメニュー。 　腹筋