【DEEP JEWELS】女子格闘家ナンバーワン美ボディの杉山しずかが自宅でできる女性向けトレーニング紹介

　DEEP JEWELSとRIZINで活躍する女子MMAファイターの杉山しずか（リバーサルジム新宿Me,We）は、2017年10月から2018年9月まで放送されていたスポーツ系バラエティー番組『超人女子』に出演。「上腕二頭筋」（3度）「大胸筋」「下腿三頭筋」「前腕」の種目で優勝するなど活躍し、一般層にも名を広めた。 　その鍛え上げられた美ボディは女性のあこがれの的だが、今回、杉山は自身のYouTubeチャンネル『しぃやんチャンネル』（しぃやんは杉山の愛称）にて、女性のためのダンベルやバーベルなどの器具がなくても自宅でできるトレーニングを自身がモデルとなって公開。 　その1回目のテーマは「女子が特に気になる」と杉山が言う「お尻を鍛える」で、ヒップアップや姿勢が良くなる他、瞬発力やキックのパワーも上がるトレーニング＆ストレッチのやり方を説明している。格闘技に使える筋肉でありながら、見た目も美しいと思われる身体作りをしている杉山のトレーニング方法は、多くの鍛えたい女性の参考となりそうだ。