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【DEEP JEWELS】女子格闘家ナンバーワン美ボディの杉山しずかが自宅でできる女性向けトレーニング紹介

2020/03/02 14:03
【DEEP JEWELS】女子格闘家ナンバーワン美ボディの杉山しずかが自宅でできる女性向けトレーニング紹介

格闘家としての機能性だけでなく、見た目の美しさにもこだわった杉山しずかの超人女子ボディ

 DEEP JEWELSとRIZINで活躍する女子MMAファイターの杉山しずか(リバーサルジム新宿Me,We)は、2017年10月から2018年9月まで放送されていたスポーツ系バラエティー番組『超人女子』に出演。「上腕二頭筋」(3度)「大胸筋」「下腿三頭筋」「前腕」の種目で優勝するなど活躍し、一般層にも名を広めた。

 その鍛え上げられた美ボディは女性のあこがれの的だが、今回、杉山は自身のYouTubeチャンネル『しぃやんチャンネル』(しぃやんは杉山の愛称)にて、女性のためのダンベルやバーベルなどの器具がなくても自宅でできるトレーニングを自身がモデルとなって公開。


 その1回目のテーマは「女子が特に気になる」と杉山が言う「お尻を鍛える」で、ヒップアップや姿勢が良くなる他、瞬発力やキックのパワーも上がるトレーニング&ストレッチのやり方を説明している。格闘技に使える筋肉でありながら、見た目も美しいと思われる身体作りをしている杉山のトレーニング方法は、多くの鍛えたい女性の参考となりそうだ。

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