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【REBELS】ぱんちゃん璃奈の引き締まった“腹筋”はこうして作られる、自宅でサーキットトレーニング

2021/01/13 17:01
 REBELS-BLACKアトム級王者ぱんちゃん璃奈(STRUGGLE)と言えば、自ら“乙女マッチョ”“ガリマッチョ”と命名したバキバキでキレッキレの細マッチョな身体。特に引き締まった腹筋はぱんちゃんのトレードマークと言えるものだ。  今回、ぱんちゃんが所属するキックボクシングジムSTRUGGLEの公式YouTubeチャンネルでは、ぱんちゃんがこの腹筋を作り上げた5種目の腹筋運動を組み合わせたサーキットトレーニングのやり方を公開。  2020年4月から5月までも7種類の腹筋を組み合わせたサーキットトレーニングのやり方を公開しているが、今回は種目が減ったものの前回よりキツめのトレーニングとなっている。  2度目の緊急事態宣言で、自宅で過ごす時間が多くなった人はこのトレーニングで引き締まった腹筋を手にしてみてはいかがだろうか。やり方はぱんちゃんが実演説明、回数や秒はぱんちゃんが数えるので、一緒にトレーニングする感覚で楽しめる。
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