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【RIZIN】この期間に腹筋を割る、朝倉海が1日5分の自宅でできる腹筋トレーニングを公開

2020/04/09 12:04
【RIZIN】この期間に腹筋を割る、朝倉海が1日5分の自宅でできる腹筋トレーニングを公開

朝倉海のような腹筋を手に入れることができるか(朝倉海の公式Twitterより)

 コロナウイルスの影響で外出を自粛し、自宅にいる人が多いことから、様々な格闘家が自宅でできるトレーニング方法を動画で公開している。

 MMAファイターの朝倉海(トライフォース赤坂)は、“家トレ”として「1日5分だけ 自宅でできる簡単腹筋トレーニング 毎日5分で腹筋割る」トレーニング方法を公開した。


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 トレーニング20秒と休憩10秒を交互に繰り返して10種目を行う、いわゆるインターバルトレーニング。朝倉は自身のYouTubeチャンネル『KAICannel』にて、各種目のやり方を説明しているほか、実際にトレーニング20秒とインターバル10秒を交互に繰り返して行い、タイマーも付いていることから一緒にトレーニングしている感覚で行える。朝倉自身も「ご一緒に」とのメッセージを添えている。

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