朝倉海のトレーニングにぱんちゃん璃奈が挑戦、見事完遂に「体力があるし、根性もある。気持ちが強い」（海）

『RIZIN』で活躍する朝倉海（トライフォース赤坂）と、『KNOCK OUT』や『REBELS』で活躍するぱんちゃん璃奈（STRUGGLE）が初遭遇。今や時代の寵児となった朝倉にぱんちゃんが様々な質問をした。 　2人は格闘技雑誌『ゴング格闘技』５月号（3月23日発売）で初対面。朝倉がトレーナーを務めるHIITジム赤坂にて、ぱんちゃんが朝倉の指導でHIITトレーニングを体験するという企画だ。HIITトレーニングは短時間に低強度と高強度の運動を繰り返すことで、短時間で大きな効果を得られるトレーニング。朝倉は「HIITトレーニングは格闘技に向いている。肉体面だけでなく精神面も鍛えられる」とし、ぱんちゃんは実際に朝倉がやっているメニューにチャレンジした。 海も一緒にトレーニング。この模様は3月23日発売の「ゴング格闘技」5月号に掲載　3種目を1セットにして合計4セット。時間にして10分ほどなのだが、3セット目にはぱんちゃんから笑顔が消え、全身から汗が噴き出す。最後の4セット目は朝倉が「頑張れ」と励ましながら隣で同じトレーニングを行い、ぱんちゃんはキツいトレーニングをやり遂げた。 　笑顔で拍手を送った朝倉は「アスリートも来るんですがやると吐いてしまうこともあるくらいで、普段運動しているからって出来るものじゃない。このトレーニング自体に慣れていないとキツいんですが、さすがですね、体力があるし、根性もある。気持ちが強い。みんなキツいと途中でやめちゃうんですが、最後までしっかりやりましたからね」とぱんちゃんを称えた。 このトレーニングと対談の模様は3月23日発売の「ゴング格闘技」5月号に掲載　トレーニング後には、ぱんちゃんが一番聞きたかったという「どうしたらKOできるようになるのか」や「試合中にどうしてそんなに冷静でいられるのか」といった質問を朝倉にぶつけ、朝倉も実体験を交えながらの丁寧なアドバイス。 　格闘技の話だけでなく、ユーチューバーとしても活躍する朝倉に、ぱんちゃんは「どうやってYouTubeにかける時間があるのか不思議で、１日をどう使っているんですか？」との質問。朝倉は「日曜日は完全に練習をオフにしてそこでまとめて撮るんです。企画は考えておいて、３本くらいまとめて撮ります。あとは昼に空いた時間が１～２時間あれば撮りに行ったりもしますね。慣れてくれば１時間でけっこう撮れるんです」とし、企画は「日常の中で考えます。あと朝はけっこう時間があるので、ユーチューブの急上昇をチェックしたり、ニュースを見たりしています」と、朝の時間を有効活用しているという。 このトレーニングと対談の模様は3月23日発売の「ゴング格闘技」5月号に掲載　するとぱんちゃん「睡眠時間はどれくらい？」、朝倉が「結構とりますよ。だいたい夜12時に寝て朝７時くらいに起床ですね」と答えると、ぱんちゃんは「私は10時間です。普通の日が10時間で、休みの日は12時間くらい」と1日の半分近く寝ていると告白。朝倉は「マジで!?　半日終わりじゃないですか。それはだいぶもったいないですね」と驚いていた。 　このトレーニングの模様と2人の対談は3月23日（月）に発売となる『ゴング格闘技』5月号に掲載されている。「ゴング格闘技」5月号（No.307）は3月23日（月）発売。予約受付中