【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈が練習後に氷風呂へドボン、クールダウンだけではない氷風呂の効能とは

タイのジムにて、練習着のまま氷風呂にドボンしたぱんちゃん（C）ぱんちゃん璃奈

　2023年9月16日(土)東京・後楽園ホール『MAROOMS presents KNOCK OUT 2023 vol.4』に出場が決まった、元KNOCK OUT-BLACK女子ミニマム級＆アトム級王者ぱんちゃん璃奈（フリー）は、記者会見後に今回も単身渡タイ。現地の強豪選手たちと一緒に試合へ向けての練習を重ねている。

　そのぱんちゃんが16日（水）に自身のSNSを更新。タイで氷風呂に浸かっている画像をアップした。練習着のまま氷風呂にドボンしたらしく「練習後のクールダウン氷風呂。これに入るとめっちゃよく眠れるらしい。おやすみなさい」と、練習でアツくなった身体をクールダウンしたと綴った。

【写真】タイの気候と練習後で火照った身体をクールダウン、気持ちよさそうなぱんちゃん（C）ぱんちゃん璃奈

　実は氷風呂（アイスバス）、以前からアスリートたちに愛用されており、素早いクールダウン効果の他に、疲労回復、持久力向上、怪我の回復を早めるなどの説がある（逆説もあり）。ぱんちゃんが言うように睡眠の質の向上も期待できるそうだ。それ以上に、暑いタイでの練習後だけに気持ちが良さそう。